为什么越来越多人便秘？应该如何泡脚调养清秘？

发布时间：2022-07-19 13:58　　泡脚丸

随着短视频的蓬勃发展，许多人手机能刷上一整天，运动减少加上蔬菜水果摄入不足，“便泌”这个不速之客便找上门来。甚至平时排泄通畅的人也开始“堵车”了……

排便困难是一种比较常见的临床疾bing，指的是粪便在肠腔内滞留时间过长，粪便中的水分过度吸收，导致粪便硬结、干燥，进而引起排便困难的症状。

在现代社会，“便泌”已是十分常见，一方面是由于饮食结构的不合理，另一方面是因为运动量活动减少、精神压力过大等原因造成。“便泌”不分年龄和性别均可发生，但女性、老年人、儿童及手术后患者系“便泌”的高发人群。据有关调查资料显示，其中60岁以上的老年人中，经常发生“便泌”者约占28%～50%。

现在随着人们生活方式的改变，办公室久坐缺乏运动的人越来越多，生活压力和工作压力的双重“压迫”下，导致“便泌”的发生率越来越大，所以现在不少年轻的上班族其实多多少少都有点“便泌”/排便异常的问题。

“便泌”有多痛苦，大概只有经历过的人能懂：

第一天拉不出来，腿都蹲麻了才挤出一点空气。

第三天拉不出来，小肚子仿佛怀胎 3 月。

第五天拉不出来，感觉自己整个人都已经是shi做的了。

也正因为这样，“便泌”的人会尝试各种各样的缓解方法：

疯狂吃香蕉

尝试灌肠，吃泻yao

喝酸奶做肠胃操

……

然而这些方法有时候有用，有时候又没用，让“便泌”中的人万分着急，难道拉屎也是一门玄学吗？

NO~NO~NO！

只要足够了解造成“便泌”的原因，也就是饮食、作息、情绪这三大板块，就能很好地针对性调养，养出每天准时“噗通噗通”的好体质。

因为“便泌”与我们的情绪也有着不小的关联，所以解决“便泌”问题，除了要从调节情绪以外，饮食、生活习惯方面也需要同时调节。

但是很多人要说了，饮食调节固然好，但是周期长见效慢，就会盲目跟风选择一些例如“开sai露”之类的yao品，众所周知，是yao三分毒，长期会危害身体，造成依赖性等。但是办法总比困难多，现在人们开始尝试通过泡脚来催促便意，竟然发现新大陆，泡脚40分钟就到厕所“噗通噗通”，重点是以养生带动身体，更加放心。

为什么泡脚能缓解“便泌”问题？

在日常生活中，用热水泡脚的时候可以刺激足部经穴，而且会疏通气血，改善身体的循环代谢，能够促进肠胃的移动功能，所以就会达到有促便排毐的效果的。这也是为什么江三龙先生会基于热水效应的基础，针对“便泌”问题而研发清秘泡脚丸的原因。

当然，现在人们泡脚都有专门的泡脚用品，单纯用白开水泡脚起不到什么明显的养生作用。而泡脚丸中蕴含掌叶大黄、苦参、黄连根、黄芩等针对肠道清热燥湿、通便解毒的药物成分，在泡脚时就可以通过热水效应，促进身体对精华小分子的吸收，润养肠道，促进肠道的蠕动功能，从而起到通便养生的作用。

为什么建议泡脚来调养“便泌”？

朝九晚六的上班一族，早出晚归已是常态，更别说能保证良好的作息和健康的饮食了，能准时吃上饭可能都成问题，并且天天吃外卖，也很难保证饮食健康，更别说以饮食调养“便泌”问题了。平时就不太注重身体锻炼，体质差，如果经常靠药物来维持“便便通畅”，那对身体的危害也是不容小觑的，而泡脚就没有这个烦恼啦~，养生+通便，一举两得。

但是泡脚也是有学问的，虽然打一盆热水，放颗泡脚丸就能泡脚了，但是其中的水温、水位、时长都是有讲究的，方法不对，可能会越泡越虚哦~

最后，希望大家每天都准时准点“屎意盎然”~