肝火旺脾胃虚怎么调理？用艾草花椒等植萃泡脚丸能祛湿吗？

发布时间：2022-04-07 15:32　　泡脚丸

春天中下旬，气候开始交替变换，回南天的潮湿、倒春寒的湿冷、春夏交际的气温回暖，身体小情绪也开始愈加明显，其中最明显的一种便是春困。
头身困重，四肢酸沉？
困倦疲乏，浑身无力？
哈欠不断，心情低落？
.......

这是春季常见的现象，也是大多数人都会出现的身体小状况，它提醒你要注意自己的健康情况啦~

为什么会“春困”？

1、生理因素
春困其实是身体适应季节交替的一种生理现象。进入春季后，气温逐渐升高，毛孔血管等开始舒张，皮肤的血液运行也会变得旺盛，这样输送到大脑的血液就相对减少了。身体应对这种变化，就会减少大脑的活动，发困就是症状之一。

2、病理因素
春天，体内的湿气会增多，就会导致身体困重，不愿运动，精神萎靡。春气主肝，肝气最易犯脾，使脾气受到抑制。而脾主运化水饮，脾一旦虚了，运化功能就会降低，对湿气的制约能力就会降低，导致湿气聚集。而且春天天气潮湿，空气里的湿度增加，外部的湿气会侵入人体，从而加剧体内湿气的聚集。

什么人群容易被“春困”盯上？

1、脾气虚
脾虚者主要有乏力、困倦、头重、头晕等症状，伴随恶心、食欲减退。这类人通常湿气较重，舌头可以看到齿印。脾虚弱不能化解湿气，湿气又会加重脾虚，外湿加内湿，加重春困症状。

2、肝火旺
春季是养肝的好季节，平时如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛，此时也容易感觉到困乏。

如何克服“春困”？

1、改变生活习惯
克服春困就要从克服不良的生活习惯做起。如果晚上熬夜，那白天必定会困倦，精神不好，所以要做到早睡早起。另外还需要注意饮食平衡，尤其要加强蛋白质的摄取，优质蛋白能很好地预防春困，其次要加强身体锻炼。

2、泡脚祛湿
祛湿的方法有很多，其中泡脚祛湿是最简单且实用的方式之一。
以艾草植萃精华为主的艾草泡脚丸，可以很好地祛湿散邪，调养身心，除了含有艾草成分，还有当归、花椒、甘草等多种植萃精华成分，可以很好地调养气血、温补元气。

尤其是湿气重、爱喝冷饮、嗜辣、不爱运动、经常熬夜的上班族、空调族和青春期学生人群，一定要注意身体的保养，日常就可以选择泡脚这种简便的方式。泡脚作为一种简单实用的养生方式，深受当下工作忙碌的人青睐，娱乐圈里有着非常多的女明星都是泡脚爱好者。

每天泡一颗，泡完发发汗，排出身体的寒湿气，用最“清醒”的状态感受春天万物生长的气息。