春节假期综合症？龙源泡脚丸养生全攻略教你逐个击破！

发布时间：2022-02-10 18:40　　泡脚丸

过了个春节，经历了一场冬奥会，尽管天气严寒，还是难挡千百万粉丝的高涨热情。纷纷粉上了天才少女谷爱凌、翩翩贵公子羽生结弦、眼睛就是尺的王濛……还有冬奥会吉祥物#冰墩墩！

最近真的是得到了全国人民的追捧和欢迎啊，毛衣墩、玻璃墩各种墩遍地开花，就是不知道年后的“美女墩”“帅锅墩”们是不是也“遍地开花”了？

每年过年放假回家，真是吃嘛嘛香贼开心，但是过完年上称的你悲剧了，指针转啊转，仿佛在听到内心在唱忐忑：
啊哦
啊哦诶
啊嘶嘚啊嘶嘚~~~
内心OS：就吃了几顿火锅、尝了一点点肉、品了点小酒……
怎么就能胖辣么多，哭唧唧~
关键是，一墩更比一墩高，很多小伙伴简直“胖若两人”

春节走得太快就像龙卷风
带走了吃吃吃睡睡睡的快乐时光
疲惫、昏昏欲睡、失眠、虚胖
注意力难以集中、胃口差、空虚
......

怎样才能远离这些#节后综合征#呢？

“每逢佳节胖三斤”，对于大多数人，春节期间少不了各种大鱼大肉的聚餐，这些高热量、高蛋白食物的摄入，会使肠胃负荷加重，加上很多人都喜欢瘫在床上，运动几乎为零，使身体处于亚健康状态。

节后，可以多增加运动，比如慢跑、步行、打球......都是不错的运动。运动起来，出出汗，胃口会逐渐恢复正常状态，身体也会在运动中获得满满元气。

龙源养生小贴士：
除了比较“外在”的运动，更重要的是身体内部的盘活，也就是咱们常说的身体内循环，其中泡脚就是非常值得推崇的养生方式，加上天气寒冷，睡前泡泡脚，更加有利于身心养护。

说到泡脚，泡脚时往桶里加点“料”，养生效果能翻好几倍！
什么东西怎么厉害？
这时候就不得不提一下有着“医草”美称的——艾草。

艾草性温，归肝、脾、肾经。
《本草备要》评价它“生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳，通十二经走三阴”。

在寒冷的冬天里，经过现代科学工艺提纯萃取制作而成的艾草泡脚丸，更加易渗透好吸收，不用熬煮，即泡即溶，非常适合学生党、上班族、宝妈用于日常养生，成为泡脚养生的“王者”是当之无愧的。

冬日里常用艾草泡脚丸，你将收获这些好处：

● 舒筋活络
用艾草丸泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于舒经活络，艾之温性借水之热气，更有助药性循经脉而行，使经络、气血更畅通。

● 除湿散寒
艾草性属纯阳，除湿散寒的功能尤其强大，冬日里用它泡脚，既能透里又能达表，即把人体最深处的寒湿逼出来，然后再从体表散出去。

● 消除水肿
久坐办公室的人群，容易出现下肢水肿的问题，天冷时尤其严重，主要原因是久坐不动导致血液循环不畅，晚上下班后用艾草丸泡泡脚，有助于活血、消肿。

● 安神助眠
天冷容易失眠、睡不安稳，睡前用艾草丸泡泡脚，可加快代谢产物排出，养血安神，从而放松全身，促进睡眠，更快调理春节假期综合征。

● 改善手脚冰凉
用艾草丸泡脚时，会令脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加，起到促进局部血液循环、改善手脚冰凉的作用。

● 改善虚火上炎
很多情况下，口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛等问题都是由虚火上炎所引起的。用艾草丸子泡脚可以刺激脚底穴位，将虚火往下引，改善不适症状。

长假之后，要尽量放松心情，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间，就能快速摆脱节后综合征的各种身体“负能量”哦~