男性精力不足怎么调理？喜力来泡脚丸能改善吗？

发布时间：2022-01-21 11:03　　泡脚丸

随着职场压力增大，男性职场人不得不经常面对加班熬夜、烟酒应酬这些情况，由此引发的身体问题层出不穷。

据悉，在《2019 年职场人健康力报告》中显示，改善体质成为了大部分职场人的首要追求，毕竟底子好就不容易受到健康威胁，排在第二位的则是愈加严重的睡眠问题。

加班时间长、压力大、晚睡强迫症、熬夜玩手机等问题都让好睡眠难上加难。日常生活中无暇运动，然后喝酒、抽烟便成为了男性解压的两种重要方式，健康情况更是一落千丈，尤其是年轻人，长期下去容易耗伤身体，比如：总感觉很困、没有精神、很累。其实不光有生理性的，男性出现这些问题也有病理性的。

生理性的多见于前一晚休息不好、精神压力过大、睡眠很少，或者头天有很大的运动量，体力透支严重，睡眠减少，导致四肢疲倦无力。

如若非上述因素造成，则很有可能是病理性的原因了，注意了（叮叮叮，敲小黑板~）
除了精神乏力外，还伴有多饮、多尿、多食、体重下降，血液检查、血糖升高；甲状腺功能低下的患者出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加，也会感到疲倦无力。

因此，倘若出现以上这些问题，建议男银们赶紧排查原因哈~如果是生理性的问题，为了家庭和谐，性福美满，赶紧调整自己的生活习惯，好好“养”着吧。

关于女性的保养方法有很多，那男性应该如何科学养生呢？

1、睡眠要充足

睡眠对于养生是非常关键的，如果睡眠不足的话，就会导致肾脏没有办法正常的排毒，对于身体健康的伤害是非常大的，冬季的时候尤其是如此，最好是在晚上十点前就进入到睡眠状态，尽量避免熬夜。

2、适度运动
男性坚持做有氧运动能让全身肌肉得到锻炼，改善血液循环。有氧运动也能刺激雄性激素分泌，也能让身体产生内啡肽，改善焦躁不安的情绪，促进兴奋。“深蹲”能提高男性的爆发力，有效改善局部血液循环，而且也能促进雄性激素分泌，刺激肌肉生长而且也能增强下肢运动力。

3、营养均衡
多吃含维生素A食物能促进蛋白质合成，增强睾丸生精能力；维生素E具有抗氧化效果，一旦体内缺乏会使得肾功能衰退，降低生精功能。也可以多吃生蚝，其中含有的优质蛋白质和锌元素，参与雄性激素合成。没必要吃一些价格昂贵而且效果并不是很好的补品。

4、泡脚养生
不要以为泡脚养生只适用于女性，对于男性也是好处多多。每天睡前用泡脚丸来泡泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，让全身得以放松，这样能够更快的入睡，对于缓解疲劳非常有效果，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。

泡脚时，可以配合按摩脚底的每个穴位，促进血液的循环。脾肾是气血之源，通过脚底对应穴位的按摩，可以辅助起到补肾的作用。其中含有西洋参、当归、三七、乳香、花椒等植萃成分的喜力来，除了放松促眠，还可以改善男性精力疲惫，透支乏力等问题。

在上班族多种多样的养生途径中，位列第一的是泡脚，低成本、方便、实用，俨然成为了职场人的养生首选，今晚就开始好好泡脚养生吧。