如何使用香芬泡脚丸，像高圆圆学习维持健康最好的状态？

不久前，休息许久的“月光女神”高圆圆终于再度“营业”啦！

看到这次路透的照片，丸姐不得不感叹：原来，时光真的会格外眷顾美人。

最让人心颤的美，往往是那种美而不自知的瞬间，一个眼神，一个抬眸，一个转身……或许就是一个流转百十年的经典片段。

大多数人对于高圆圆的不变印象，是如月光一般温柔干净。作为颜控党的丸姐仔细“考古”了高圆圆多年前的照片，那种纯净而天然的典雅美似乎从未发生过一丝改变。仿佛越发从容的气质和更好的状态，是时间在她身上留下的唯一痕迹。

而当被主持人问及自身的“冻龄秘籍”时，她则笑着答道：“作为一名演员，时刻保持好状态是很重要的，我觉得倒没有什么神秘的秘诀，更多的是自身心态和生活状态上的调整。保持一个好的心情，健康的饮食和作息习惯也很重要，会让整个人由内而外保持最好的状态。”

的确，健康就是一个人最好的状态。

特别是现下疫情仍在困扰着人们的日常生活，健康是每一个人最为值得关注的问题。在众多感染者里，往往是一些体质较差、作息不良、年纪大等免疫力低下的人群，更容易感染病毒。

但是，如何才能保持健康从而提高身体免疫力呢？

第一、适当放松，顺其自然

不管你处于哪个阶层，生活在哪个城市，绝大多数人脑子里都要时时惦记着“赚钱”这件事，甚至很多人被压得喘不过气来，房奴、车奴等等。

这样会给你造成一种压力，逼迫你去超负荷地工作，这对你的心理和精神都有负面影响。

想要太多，难免失落也就越大，渐渐也会耗损人体的元气。适当控制自己的欲望，平衡生活和工作的时间，能更好地让身体处于一个健康轻松的状态。

第二、适量的运动

我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。其实运动，永远也不嫌晚。运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。

第三、身体检查

要经常做些检查，以便提早发现问题，避免酿成大祸，特别是中老年人，经常检查身体，预防疾病的偷袭，或许更容易获得健康长寿。

第四、合理健康的睡眠

人体最好的修复方式，就是晚上的睡眠。

如果你晚上没有按时，或者是够的睡眠，你白天再补觉也没用。不管是你用了最先进的手术还是治疗，或者是保健营养的方式，都无法来替代晚上睡眠自我修复的这一大功能。

反过来大家也会发现，晚上睡眠质量一旦变好，我们的身体恢复得比较快，皮肤变得有光泽，整个一天都会显得有精神。

如果能长期保证晚上优质的睡眠，不光是能提高免疫力抵抗病毒，预防疾病，还能帮我们抗衰延老。

在线医学杂志《 BMJ Nutrition Prevention》上发表的一项国际医疗保健研究表明，失眠、睡眠中断和日常倦怠，不仅增加了感染冠状病毒的风险，而且更容易患上较严重的疾病，且恢复期也会相应增长。

但是在这个物欲横流、信息爆炸，各种娱乐方式无孔不入的世界，很多人就算想早睡也睡不着，熬夜刷抖音煲剧打游戏，或者压力太大导致入眠困难，就算睡着了也很浅眠易醒，很难有高质量的睡眠。

为了达到安睡一整晚的效果，很多人选择在睡前用紫罗兰香芬泡脚丸来泡脚，通过萃取紫罗兰、薰衣草等草本精华来制作而成，淡雅的香气让人不自觉就放松下来，除了有安神助眠的效果，还可以润肤美足，可谓是一举多得。据了解，这个精油系列的滋养香芬泡脚丸，除了紫罗兰还有香橙、玫瑰和洋甘菊的，在一定程度上能够起到提神、舒缓和润肤的价值功效。

人体最好的修复方式，就是保证合理的睡眠。

在病毒依然肆虐的现在，我们还是要保证自己的睡眠时间，增强抵抗力！

好好泡脚~好好睡觉～少熬夜！

一起保持最好的健康状态~