如何泡脚去湿？最好的泡脚去湿气方法

随着年龄的增长，人体内的湿气也会越来越重，泡脚不仅有利于睡眠，还能缓解压力，对身体有很多好处，中医认为泡脚是去湿气最好的方法。今天小编就来说说如何泡脚去湿气。

泡脚去湿气的方法

1、生姜泡脚

中医认为生姜、花椒和橘子皮都有祛湿的功效，其中生姜驱寒祛湿的效果最明显，将生姜切成片或放拍碎进水里与脚一起侵泡可以，但最好选用老姜来煮水。

2、红花泡脚

买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放到水中煮沸，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起跑。

3、艾叶泡脚

和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚（注意别被热气烫伤）。

4、醋泡脚

醋可以软化血管，清理血管垃圾，具有一定的活血化瘀散寒的功效。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

5、现成泡脚药

当代人愈来愈重视健康养生了，网上有各式各样作用的泡脚粉，想通过泡脚来去除身体湿气的话，就要选择有祛湿效果的泡脚药，这里推荐龙源泡脚丸。

关于泡脚去湿气的方法本篇就介绍到这里了，其实想要排出身体的湿气可以选用内外兼用的方式，除了泡脚祛湿之外，经常喝薏米红豆熬制的汤水也有祛湿功效。