泡脚时间长了有坏处吗？泡脚时间长了的副作用

每天洗漱之后，泡上一大盆热水，温温的水沁浸在双足上，让人感到舒服极了。在日常生活里，很多朋友都喜欢泡脚，但是很多人泡脚的时间很长，有的甚至泡半个小时乃至一个小时。那么泡脚时间长了对身体会有坏处吗？今天小编就来给大家普及泡脚时间长了的副作用。

泡脚时间长了有坏处吗

泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长了对身体有害无益，尤其是对老人。作为老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

泡脚时间如果过长，超过三十分钟，可能导致人体的血液更多的流向下肢，引起的血容量的增加，导致回心血量的减少，容易造成上肢端的器官供血不足（心脏、大脑、肾脏等器官的血液供给不足），而出现相关疾病。

另外，血液循环加快，会造成心脏、脑、肾等器官的负担，出现头晕、胸闷症状等不良的反应，由此可以看出，虽然平日里泡脚对人体有很多的好处，但如果泡脚超过了时间的度，就会容易引发副作用，反而得不偿失。

正确的泡脚方法能够使泡脚的效果达到最高，在泡脚时要掌握正确的方法。首先，在泡脚前把足浴盆准备好，另外，在泡脚的水温方面要注意，温度要适宜，通常在38°到43°之间，其次，在泡脚的时间段里，一定要放松身心，如果有时间可以在脚部的涌泉穴和太冲穴上进行按摩。通过按摩可以有效的降低血压，使泡脚的效果达到最大化。

最后，在泡脚完毕以后，不要让脚放入一个温度低的环境里，记得要继续维持的脚温，如果有润肤膏的话，可以稍微的涂抹，能够在泡完脚后的短时间里，就进行入睡的话最好。

以上就是关于泡脚时间长了的副作用的全部介绍了，很多人泡脚都会加入一些其他的药材，这些药材尽量不要随便加入，根据自身的所需进行酌情倒处理。在泡脚时，一定要坚持科学合理的方式，只有这样才能够达到自身所期待的效果。