身体疼痛情绪对照表，四个方法疏通经络

中医总说，经络不通，疾病找上身，其实这也是有根据的，当经络不通时，其实也会通过情绪来影响我们。所以，以后大可以通过自己情绪的变化来判断身体是哪部位的经络出现问题。来，大家来对号入座一下……

 

 

一、经络不通在情绪上有什么表现？

肾经不通一一压力。

心包经不通一一压抑。

胆经不通一一焦虑。

胃经不通一一急躁。

小肠经不通一一哀愁。

大肠经不通一一懊恼。

膀胱经不通一一消沉。

三焦经不通一一紧张。

心经不通一一记仇。

肝经不通一一发怒。

脾经不通一一抱怨。

肺经不通一一悲伤。

 

二、经络不通怎么办？推荐4个局部调理方法

中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，所以也有所谓“滞则不通，不通则痛”一说。当人体出现疼痛或者不适的时候，就要想办法去疏通。

 

1、升温

人体内的寒湿过重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。通过泡脚、体育锻炼能为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（关于泡脚的部分，下文详细说。）

 

2、莲花式坐活动韧带

坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。操作方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。

 

3、轻揉耳轮通肾气

中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。操作方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

 

4、梳头促进血循环

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。操作方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以晨起梳头为最佳。

 

三、全面疏通经络——中药泡脚

双脚布满人体各脏腑器官的反射区，因此对脚要倍加呵护。而泡脚足浴就是最直接的一种方式，辅助上中药，更会给身体带来各种益处。

中医保健理论关于一年四季沐足有记载：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说。南宋著名诗人陆游喜欢睡前泡脚，长期坚持，他曾作诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤，夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”，这些诗句论述了泡脚的益处。

 

因为泡脚能促进血液循环，脚有人体的第二心脏之称，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此这个地方最容易血液循环不好，故古典医学记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，特别是那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是极好的保健方法。

 

泡脚能够刺激足部的穴位、反射区及经络，人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此泡脚相当于刺激了这六条最主要的经络。如果在泡脚水中辩证地加入相应的中药，益处更加明显，因此中药泡脚对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。