泡脚水温多少度合适?泡脚水的最佳温度

随着天气慢慢的变热，有些泡脚的朋友会使用冷水进行泡脚，其实泡脚也是很有讲究的，通过这件事可见到很多人在使用不正确的方式泡脚。那么泡脚水温多少度合适呢？今天小编就为大家分享一下。

泡脚水温多少度合适

坚持泡脚是很多人健康养生的选择，临睡前泡下脚，暖身又安眠。因为用热水泡脚能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温。既不能太低，也不能太高。龙源养生专家认为，泡脚的水温控制在38℃~45℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温。

泡脚时，如果水温太低则达不到泡脚的效果，过高则易致双脚血管过度扩张，而血管过度扩张会使大量血液更多地流向下肢，从而引起心、脑、肾等重要器官供血不足，尤其对息有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。

另外，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，这样脚容易干燥甚至皲裂。糖尿病患者对水温的高低也应特别留惫，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水沮很高。他们也感知不到而容易被烫伤。

关于泡脚水温多少度合适上面已经详细介绍了，大家泡脚时要注意水温哦，科学泡脚才能更好的养生。