一年四季都可以泡脚吗？一年四季泡脚适合时间

早在几千年以前，中医就很重视对脚部的保养和锻炼了，并且运用脚部按摩来治疗一些疾病。泡脚是一种足底保健的方法，泡脚会让我们的身体非常的舒服，那么泡脚一年四季都可以泡吗？下面小编就为您讲解。

泡脚一年四季都可以吗

泡脚一年四季都是可以的。民间自古还有 “春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”的说法，适当的泡脚在四季都有好处。

不过，不同的季节泡脚有不同的方法，正所谓春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和。比如：春天是万物复苏阳气升发的季节，可以适当添加助阳气升发的药；夏季湿气重，可以添加祛湿的药；秋季偏干燥，以滋润为主，泡脚后可以适当涂抹滋润足部的润肤露，尤其是老人等皮肤比较容易干燥的人群；冬季泡脚结束需要适当防风，固护阳气。

我们脚上有很多的穴位，所有的阴经阳经在脚上有六条经脉，加上阴维阳维都要从脚上通过，所以泡脚有益身心健康，而且没有季节限制，一年四季都可以泡。

那么怎么样泡脚更科学

小编建议， 一般每天泡一次，夏季可以每天泡两次。通常，清水泡脚没有太大讲究，只要在时间、水温以及泡脚器具上稍加注意就行。

时间一般泡10~15分钟即可，最长不要超过半小时；水温不宜过高，以“下肢温暖，额头微微出汗”的感觉最佳；泡脚器具最好选用天然制品，比如木桶。

针对很多人喜欢在水里添加一些药粉的情况，小编建议，有些有针对性的病痛，可以适当添加材料，比如：感冒了可以用生姜泡脚； 痛经可以用红花泡脚等。建议先请中医医生辩证后再进行“处方泡脚”，对症添加。