泡脚养生用什么泡脚好？

现在泡脚养生是很有讲究的，很多人都会在泡脚的时候加入点中草药，不同药材泡脚的功效是不同的，那么泡脚养生用什么药好呢？下面小编就为您介绍养生用什么药材泡脚好！

养生用什么药泡脚好

1、生姜

生姜在中医上有祛寒解表的作用，并且现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

注意：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，一般取15~30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，即可泡脚，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2、桂皮

桂皮又称肉桂，有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾病引起的浮肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿，一般发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。用桂皮煮水泡脚能够起到一定的消肿作用。

3、泡脚药

比起常见的足浴药包小编更推荐大家使用泡脚丸，比如龙源泡脚丸。和需要自己煮泡的足浴包相比，龙源泡脚丸采用草木精华萃取、溶合而成，一颗泡脚丸含有3倍药量。龙源传承中医“药浴内恙外调”的原理，经过十几年潜心研制，遇水即溶强渗透。

上面虽然讲了养生用什么药泡脚好，但是很多人还不知道该怎么泡脚，小编就一起普及一下怎么泡脚吧。

1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。 

2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。 

3、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。 

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。