（数据来源于中国网民健康体重年度报告）
现代人经常都会躲在空调室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。
而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身脂肪堆积等问题。
（肥胖评判标准取决于BIM值）
如果变胖只是单纯的增体重还好，最怕的是带来形象上的一系列问题。
肥胖带来的烦恼
（数据来源于中国网民健康体重年度报告）
72.4%的人表示，很难买到合身的衣服：实体店逛了一圈，发现没合适自己的码数；网购衣服退货率也超高。即使买到了衣服，由于腿和腰增粗了一圈，穿再贵、再好看的衣服也成了“买家秀”。
还有一部分人表示：脸上发福，显得脸大，怕和瘦的人合影，不上镜。同时还会带来自卑、敏感、社交恐惧等问题。
（数据来源于中国网民健康体重年度报告）
一旦陷入肥胖状态，如果放任不管，还会带来一系列身体上的问题。
最常见的肥胖带来的问题就是容易累、气喘：平时走路逛街，走没多远就想歇着。如果长期处于肥胖状态，还会容易得高血压、糖尿病、心脏疾病等。
《欧洲心脏杂志》曾发表一份研究报告，该研究分析了近52万人的数据，发现超重和肥胖的人与BMI指数正常的人相比，冠状动脉心脏疾病的风险增加了近30%。
（数据来源于《柳叶刀》2012年全球可归因于糖尿病和高BMI的癌症病例数）
而女性肥胖相对于男性来说，还更容易内分泌失调，使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕，并且得子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤几率也会偏高。
为了让身体变得健康，要怎么减肥才好呢？
明星是这样泡脚减肥的
随着人们的健康意识日益提高，人们也越来越注重减肥。近两年，减肥界开始盛行了一种养生的减肥方法，连各路明星都在用，那就是泡脚。
张嘉倪在节目《beauty 小姐》中，自曝孕后通过泡脚减肥，六天瘦了8斤。
（图片来源于《beauty 小姐》节目截图）
除了张嘉倪经常泡脚，还有这些明星也是。
看过我家《我家那闺女》的人就知道，吴昕在家也是泡脚大户。
（图片来源于《我家那闺女》节目截图）
在《我们相爱吧》节目中，吴昕还不忘安利潘玮柏泡脚，并且全程都在讲泡脚的知识。
（图片来源于《我们相爱吧》节目截图）
吴昕之前在《快乐大本营》说过，泡脚能够有助于减肥。但是要长期坚持泡，每次都把脚泡的特别红的那种。
从吴昕前些年的照片和近两年的真人照对比，双腿确实瘦了不少。
（吴昕早期图片 左一）
（吴昕近期图片 中间）
其实，从科学的角度讲，泡脚减肥也是有道理的。
泡脚减肥的原理
我们泡脚的时候，双脚会随着热水效应，加快双脚血液循环，随之带动全身的血液循环，促进新陈代谢。
例如我们开始泡脚时，会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，身体就会微微出汗，积存的老旧废物就会随着汗液排出体外。
（人体通过血液循环排出废弃物）
经科学测试：在42℃至45℃水温下泡脚，热水效应5—10分钟后开始（人体正常血液循环每20秒左右一次）。
当热水效应起作用后，人体血液循环可达到10至15秒钟一次，就像是做了一场20分钟慢跑的健身运动，整个身体热能上升，皮肤毛细血孔张开排出汗液。
（脂肪燃烧示意图）
与此同时，泡脚能够推动全身的血液循环系统，加快人体耗费身体糖份和人体脂肪的消化吸收，从而达到减肥瘦身的实际效果。
这些还只是单纯借助热水泡脚的起到的减肥效果，如果泡脚时放入相关功效泡脚产品，其中的有效成分，还会借助热水促进循环的效应，迅速渗入到人体各个部位，达到更好的减肥效果！
泡脚缴费丸泡脚，减肥更有效
泡脚本身就能减肥，如果在泡脚的时候，加上针对肥胖原因的泡脚产品，那么减肥会更加有效。
针对浮肿虚胖型
有的人身体湿气太重，排不出去，导致身体浮肿、脸蛋虚胖；而有的人生完小孩后，也会出现浮肿现象，还持续很长一段时间。
（艾草泡脚丸）
对于这种情况，推荐使用祛湿类的泡脚产品，像龙源艾草泡脚丸就很合适。艾草泡脚丸具有祛湿温身、除水肿的功效，长期浸泡，能驱除体内湿气，消肿瘦身，还能让脸色光滑，不油腻。
针对体寒型肥胖
（体寒宫痛）
有的人是因为长期受寒或者久坐不动，导致身体血液循环不畅，而血液循环不畅的部位会比正常的部位温度要低。
因此身体就会启动一种自我保护机制，就是让血液循环不畅的部位脂肪增多，以减少热量流失。很多人腿粗（血液循环不畅占多）、腰粗（宫寒占多）就是这个原因。
（老姜泡脚丸）
对于这种情况，推荐使用驱寒类的泡脚产品，像龙源老姜泡脚丸就很合适。
老姜泡脚丸具有驱除体寒，温宫暖经的功效，长期浸泡，能让身体暖和，减少体脂的形成，让大腿、小腹瘦下来，同时还能缓解痛经，让脸色红润，减少斑点的生长。
针对肠胃不佳型肥胖
还有的人是因为脾胃运作不佳导致消化不良，而消化不良又会导致营养难以被肠胃吸收，以致营养过剩，这些营养就会慢慢堆积在皮下组织形成脂肪等。
一般情况下，这一类人通常吃的东西不多，但很容易胖，且脸色蜡黄。
（花椒泡脚丸）
对于这种情况，推荐使用养胃健脾类的泡脚产品，像龙源花椒泡脚丸就很合适。
花椒泡脚丸具有润肠燥阔，暖胃止痛的功效，长期浸泡，能缓解肠胃不适，增进食欲，让肠胃更好的吸收营养，减少过剩的营养在身体堆积，从而达到瘦身作用；同时肠胃运作正常，还能减少脱发、掉发等问题。
当然了，你也可以在市场上自行买一些其他泡脚产品，但记得中草药要搭配好，同时要煎煮3-4个小时后再泡脚，才有功效。
因为市场上很多泡脚产品都是未经过深加工，不像龙源泡脚丸已经提取了中草药的精华液，无需再煎煮。
总结：长期科学泡脚，确实能起到减肥的作用，如果能搭配上针对相关肥胖原因的泡脚产品，效果会更佳。
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