来月经可以泡脚吗?女性月经期间可以泡脚吗

泡脚可以使我们减轻疲劳，当来月经的时候，女性更容易感觉到疲劳。那么这时候就会想到：女性来月经可以泡脚吗?如果可以，那么月经期间泡脚需要注意什么呢?

女性来月经期间可以泡脚吗

答案是可以的！泡脚对于女性来说是有一定好处的，特别是在月经期间泡脚。女性在月经期的时候泡脚可以改善血液循环，促进宫腔淤血排出，够有效的缓解女性痛经的情况。而且能够始终的让女性身体处在一个比较温暖的状态，泡脚后可以改善睡眠质量，缓解经期疲劳现象，可以预防失眠，增强经期身体抵抗力。

但是要注意不要用凉水泡脚。注意水温在40度左右，如果过烫会引起皮肤烫伤，如果过凉容易引起着凉导致痛经，严重时容易导致宫寒等情况。还需要注意尽量不要使用其它的药物泡脚。如果有其它的一些寒症或者是血瘀等情况就需要到医院开一些药物配合使用。

关于女性朋友月经期能否泡脚这个问题，刚刚已经说了，女人来月经能泡脚，不会危害女性健康，反而会给女性朋友带来不少的好处。下面我们就来看看女性月经期泡脚的好处。

来月经泡脚有什么好处

1、可以缓解经期腹痛

很多女性朋友都有痛经的症状，只是程度不一样。导致痛经的原因有很多，排除妇科方面的问题以外，还和体质有关，一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进血液循环，让经血的排出更加顺畅，还能消除血块，从而改善痛经症状。

2、经期泡脚可以驱寒

很多女性朋友到了月经期时，容易出现四肢冰凉的情况，而且容易着凉感冒，在经期泡脚，能促进血液循环，从而改善四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，对治疗和预防感冒有一定的作用。

3、经期泡脚可以消除疲劳

经期的时候，女性朋友容易出现疲劳的情况，除了生理方面的原因以外，还和经血的流失有关，在经期泡脚，能促进血液循环，不仅能让身体各个部位都能得到充足的血液供应，还能促进体内废气的排出，以达到消除疲劳的作用。

4、经期泡脚可以改善睡眠

一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，因为很多女性朋友到了经期之后，情绪不怎么稳定，易激动，所以会对睡眠有所影响。在经期泡脚能安抚情绪、缓解疲劳，从而起到提高睡眠质量、改善睡眠的作用。

5、经期泡脚可以温肾助阳

一些女性朋友存在肾虚的症状，尤其是到了经期，肾虚的症状会愈发严重，在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而改善肾虚的症状。

月经期间泡脚注意事项

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2、注意泡脚水温

经期要控制好泡脚水的水温，不能太烫，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，要以免引起不适症状。

3、保持心情愉悦

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、充足睡眠及运动量

经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

5、饮食

月经期因经血的耗散，更需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

6、不要乱用中药材泡脚

经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。比如经血量比较多的女性朋友，不建议使用活血化瘀的中药来泡脚，以免增加经血量，从而出现贫血的情况。

对女性月经期可以泡脚这个问题存在疑问的女性朋友来说，相信看过上面的内容之后，心中已经有数了。其实，女性朋友非常适合在经期泡脚，因为在经期泡脚有很多的好处，此外，上面还为大家介绍了月经期间泡脚时需要注意的相关事项，希望女性朋友可以引起重视。